23 Sep Los mejores trucos para cuidar tu cabello este otoño
En esta época es cuando más se hacen de notar el exceso de rayos UV que recibe tu pelo en verano o los efectos que ha tenido el agua del mar o la piscina. Además, muchas personas tienden a perder más cabello en otoño, un proceso natural que ocurre porque nuestras hormonas se adaptan a la menor incidencia de luz y los días son más cortos. Es decir, en esta época es cuando tu cabello está más sensible y por eso se recomienda un especial cuidado del cabello en otoño. Veamos qué puedes hacer para que tu melena no sufra en este cambio de época.
Cómo cuidar el pelo en otoño
Como habrás adivinado, se trata de neutralizar los efectos de los rayos ultravioleta en el cabello y de conseguir que recupere la hidratación y fuerza que ha perdido por el contacto con el cloro o la sal del agua y los lavados frecuentes.
Sigue utilizando protectores solares
Aunque en otoño los rayos ultravioleta no insiden con tanta intensidad como en primavera o verano, conviene seguir protegiéndose. Recuerda que en Insight contamos con un cómodo spray de protección solar, que podrás llevar contigo y utilizar siempre que lo necesites sin que altere tu peinado o textura capilar.
Hidrata tu cabello
¿Notas tu cabello encrespado, tus rizos han perdido definición, tu pelo liso se nota lacio, tienes las puntas abiertas…? Son los efectos de la exposición del cabello al sol y al agua. Utiliza un acondicionador o mascarilla adecuados para tu tipo de cabello cada vez que lo laves. Especialmente te recomendamos los de nuestra sección de necesidades de cabello seco y encrespado.
Evita la humedad y la lluvia
Parece contradictorio si tienes el cabello deshidratado, ¿verdad? Pero no es lo mismo mantener la cutícula del cabello hidratada que exponerlo a la humedad ambiental en forma de vapor o rubia. Por eso, no olvides el paraguas o el gorro los días que sea necesario. De nuevo, una mascarilla capilar adecuada también puede crear una protección antihumedad adecuada en el pelo.
Corta las puntas si es necesario
Si ves que tienes las puntas abiertas en forma de «Y», de longitud irregular, tacto seco… necesitas un corte. No te preocupes, solo se trata de sanear las puntas, puedes seguir presumiendo de melena. Verás que se ve mucho más sana y bonita con el corte adecuado.
Una alimentación adecuada
Al principio del artículo hablábamos de los cambios hormonales que se dan en nuestro organismo al cambiar la incidencia del sol y la duración de los días. Consume los alimentos adecuados para esto cambios hormonales, a la vez que consumes las vitaminas, minerales y otros nutrientes que necesita tu cabello. Recomendamos tomar todo tipo de proteínas (especialmente las que tienen aminoácidos esenciales, como los lácteos, huevos o soja), zinc (ostras, semillas como las de calabaza, hígado, cacao natural, etc.), hierro (lentejas, carnes rojas magras como la de caballo, verduras de hoja verde, etc.) y combínalos con suficiente vitamina C, que encontrarás en los cítricos, como las naranjas, granadas y otras frutas de esta temporada. Consume también grasas saludables como la del aguacate, pescados azules o aceite de oliva y evita las grasas trans. También limita el consumo de bebidas alcohólicas.
Masajea el cuero cabelludo
Esta acción es importante para mejorar la circulación en el cuero cabelludo. Así asegurarás que la sangre lleve los nutrientes adecuados al cabello, por eso lo aconsejamos en cualquier época del año cuando veas que tu cabello está seco o graso en las raíces y seco en las puntas. Puedes hacerlo tanto cuando lo lavas y aplicas el champú, así como en cualquier momento cuando lo tengas seco. Simplemente se trata de masajear la piel donde crece tu cabello con la yema de los dedos hasta que notes una agradable presión. Nuestra crema exfoliante del cuero cabelludo de Insight puede venirte bien.
Evita el estrés y descansa lo suficiente
En muchas personas, es el estrés y la vuelta al trabajo lo que causa que el cabello esté más desnutrido y apagado que lo normal. Descansar lo suficiente, así como estar tranquila ayudarán mucho en tu belleza, tanto para la piel como el pelo. Esto no significa tener más tiempo libre, sino tomarte la vida con una perspectiva más relajada. Actividades como el yoga o la meditación pueden ayudarte.
Los productos que te convienen para cuidar el pelo este otoño
Cada cabello es diferente, por eso te recomendamos consultar a un especialista para averiguar lo que necesita el tuyo si ves que estos consejos no son lo suficiente. En general, los productos de nuestras secciones para el cabello sensible, seco y deshidratado o para la nutrición capilar pueden ayudarte.
¿Verdad que ahora tienes más claro cómo ha de ser el cuidado del cabello en otoño? Verás como con estos consejos llegas al invierno con un pelo deslumbrante.